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周二早上的训练终于恢复了秩序。
林万盛第一次在首发阵营中穿上了代表着四分卫身份的红色背心。
跟一队全体首发成员，进行了对抗练习。
鲍勃教练站在佩恩的身后，一言不发，只是偶尔从口袋里拿出手机，解锁，看一眼，又面无表情地塞回去。
佩恩则走到了队伍的中央，手臂在空中一挥。
“所有人，三人一组！”
“三叉戟俯卧撑！！组！”
这是一个非常-（老派）的教练员会选择的动作。
不仅对核心力量有着极高要求，也对球员们的同步性，稳定性和对互相的信心的考验。
球员们迅速分列，在草地上趴下。
两名球员先以俯卧撑的姿态在地面准备，手臂撑直